Much ado about nothing

今晚行程: 學琴+運動快走

今年忙+懶到只去騎過一次車,幾乎沒有運動到~~體重一直增加不說,水腫的問題也很困擾我...

有個體悟:就是真的要靠運動才能消水腫!~~~(那就最好是可以行減肥之實啦!)

不過~以俺下盤如此沈重,選擇跑步怕是傷了膝蓋乎~~所以就以快走代之嘍!

今晚的學琴課,讓我很挫敗~~我完全跟不上人家的進度,而且手抖到一個不行,全場幾乎只能乾瞪眼...

那時的我好想呼叫:(((((((((郭巴~~救救我啊啊啊!!!))))))))

~~~反正,好歹也熬過去了,想想等一下運動就可以快樂一點,把煩惱抛諸在腦後了~~~

轉貼:

運動為何可以使人快樂？根據研究發現，持續性的運動，可以使人分泌腦內啡 (endorphin)，腦內啡是一種類嗎啡荷爾蒙，可以使人產生欣快、放鬆、止痛的效果。

有人認為，長時間運動把肌肉內的糖原用盡，只剩下氧氣，腦內啡便會分泌。這些運動包括跑步，游泳，越野滑雪，長距離划船，騎單車，舉重，有氧運動舞或球類運動

愛運動的人常會說自己上了癮，臨床上，常有病患會說不運動就全身不舒服，也有人研究發現，平常有運動習慣的人，突然不運動，確實有戒斷症狀，覺得渾身不舒服。

YEAH!

我很早就體會出[跑步]會讓自己很愉快,尤其是那種風在耳邊呼嘯而過的聲音~最痛快了,...不過我卻無法跑太久~~

身體狀況好的時候操場最多可以跑5圈,不好的時候卻只能跑1圈就氣喘吁吁....(而且大部份的時間都是不好的時候,哈哈)

今晚就近在愛河快走,本來以為可以多繞幾圈,沒想到只繞了一圈就打道回府了...

原因是:愛河實是不是個運動的好地方!路不平又難走,不僅要閃車還要閃狗~~我又剛好沒穿運動鞋呿!

哎唷~~

減肥之路可真難行呀!

(挑選日誌本,可算是我每年的年度大事啊!)

自助旅行也會讓人上癮~~

上癮的樂趣在於:上網做功課~找景點找美食,訂票訂餐廳(雖然搞到快累死,眼睛也快瞎了,但能親眼所及,當下的成就感可是無所比擬的)

連續的台南台北之行下來,讓我非常的有成就感,

所以....

接下來,我要把車子練熟一點...(嗚~真的是好久沒開車了)

計劃是的景點很多:四草,大路觀,心之和,宮原眼科.......

還有最近最重要的是:要做去新加坡跟馬來西亞的功課了....YA!

雖然我有艾莉斯這個能人助手, 一切幫我搞定!...不過,沒做一點功課就沒參與感,感覺會對不起艾莉斯....

(((((老艾~~))))

(((((我好想住膠囊旅館!))))

(((((我好想作背包客))))))

(((((我好想出國啊!!))))